طبيبك | الرئيسية

سوف  نتعرض  فى  هذا  الموضوع  على  كيفية  علاج  الأمساك  الوقاية  منه   وذلك بأتباع  بعض  الخطوات  .................

 لـ علاج الامساك و تليين البراز و تسهيل الإخراج ينصح بــ

1-تناول الفواكة مثل البرتقال والليمون.
2-تناول الخضراوات الطازجة مثل الخيار والكوسا والخس والكرفس والبقدونس.
3-تناول الخبز المحتوي على الردة.
4-شرب الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميا.
5-المشي والحركة.